2026.10.13

オーラルフレイルと全身の健康の関係

こんにちは！
春日井市高蔵寺にある森川歯科クリニックの院長、森川です。

今回は、「オーラルフレイル」とお口の健康が全身に与える影響についてお話しします。

オーラルフレイルとは

オーラルフレイルとは、お口の機能がわずかに衰え始めた状態のことです。滑舌が少し悪くなった、食べこぼしが増えた、わずかにむせるようになった、といった小さな変化がその始まりです。この段階で気づいて対策をとることで、口腔機能低下症への進行を防ぐことが期待できます。

お口の衰えが全身に与える影響

• 栄養が偏る：噛みにくいものを避けるようになると、肉や野菜が不足し、やわらかい炭水化物中心の食事になりがちです。
• 体の衰え（フレイル）につながる：栄養が不足すると筋力や体力が落ち、活動量も減ってしまいます。
• 誤嚥性肺炎のリスクが高まる：飲み込む力が弱くなると、食べ物や細菌を含んだ唾液が気管に入りやすくなります。
• 人と話す機会が減る：話しにくさや食事への不安から、外出や会話が減ってしまうこともあります。

今日からできること

• 毎日の歯みがきに加えて、舌や入れ歯もきれいにする
• よく噛んで、いろいろな食材を食べる
• 会話や歌などで、お口をよく動かす
• 定期的に歯科医院で検診とクリーニングを受ける

お口の健康は元気な毎日の土台です

「食べる」「話す」「笑う」ことは、毎日を楽しく過ごすための大切な力です。小さな変化に早めに気づけるよう、定期検診を上手に活用してください。

森川歯科クリニックでは、口腔機能低下症の検査や、お口の機能を保つためのトレーニングのご相談を承っています。「最近むせやすい」「硬いものが噛みにくい」など、気になることがあればお気軽にご相談ください。